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Dolor cervical y cintas kinesiológicas
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® para problemas en los músculos del cuello?
Estando todo el día sentado delante del ordenador apenas se mueve la cabeza y la musculatura del cuello a menudo te lo recuerda por la noche, pero incluso, por la mañana muchas veces tenemos dolor de cuello debido a que hemos dormido en una posición incómoda durante la noche.Con la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® puedes aliviar estos problemas y favorecer su recuperación al mismo tiempo, podrás moverte con libertad y sin impedimentos
Te mostramos paso a paso cómo puedes aliviar de forma muy sencilla el dolor en los músculos del cuello! Solo necesitas:
Un rollo de cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® y unas tijeras
La piel tiene que estar seca, limpia y sin grasa
Es recomendable afeitar esa zona antes de la colocación, esto evitará que la cinta se desprenda prematuramente
Los dos colores de cinta que aparecen en el vídeo sirven meramente como ejemplo, por supuesto, también es correcto usar solo un color de cinta
Cómo colocar la cinta kinesiológica en la zona cervical
Preparación de las tiras.
- Empieza cortando dos tiras de cinta de una longitud aproximada de 25centímetros y otras 2 tiras de una longitud aproximada de 10 centímetros cada una
- Redondea las cintas por los extremos como se muestra aquí ya que las esquinas agudas se desprenden con más rapidez que las redondas y a menudo molestan
- Inclina la cabeza hacia adelante “su ayudante deberá pegar las tiras largas de cinta estirando a lo largo de los dos lados (derecho e izquierdo) de tu columna
- Deja que los extremos se extiendan totalmente sin estirar las cintas
- Deben acabar por debajo de la línea capilar
- Ahora, inclina la cabeza hacia la izquierda y continúa mirando al frente
- Su ayudante deberá comenzar por la derecha de la columna y pegar la primera tira corta sin estirar, colocándola en un ligero ángulo hacia abajo en dirección al hombro
- Ahora inclina la cabeza hacia la derecha y continúa mirando al frente
- Comienza de nuevo en la columna, pero esta vez a la izquierda, y pega la segunda tira corta sin estirar
Pasos finales
- Para terminar, frota las tiras de cinta con fuerza o extiéndelas bien varias veces, de este modo, se activa la capa adhesiva y aseguramos un buen agarre
- Podrás comprobar si lo has hecho todo correctamente con las ligeras ondulaciones que se formarán en las tiras cuando levantes la cabeza.
- Si aparecen ondulaciones en las cintas perfecto! significa que las has aplicado correctamente,
Dermaplast ACTIVE® te desea una pronta recuperación! 😉