Colocar la cinta kinesiológica en las lumbares
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® para molestias en la región lumbar?
De repente notas un tirón en la región lumbar, quizás has levantado algo pesado o has pasado la tarde encorvado en el jardín. La causa también puede ser practicar algún deporte o estar sentado en una posición incorrecta. Lo importante es que lo que te ha hecho llegar aquí es que deseas deshacerte de este problema lo antes posibleCon la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® puedes hacer algo positivo para tu zona lumbar afectada y promover su recuperación! ¡Con ella, te podrás mover con libertad y sin problema alguno!
Te mostramos paso a paso cómo puedes aliviar el dolor en la región lumbar de una forma muy sencilla, solo necesitas:
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Un rollo de cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® y unas tijeras
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La piel tiene que estar seca, limpia y sin grasa
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También, es recomendable afeitar esta parte antes de aplicar la cinta. Esto evitará que la cinta se desprenda prematuramente
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Los dos colores de cinta que aparecen en el vídeo sirven meramente como ejemplo. Por supuesto, también es correcto usar solo un color de cinta
“Permite que otra persona te ayude a aplicar la cinta”
Cómo colocar la cinta kinesiológica en la zona lumbar por pasos
Preparación de las tiras.- Empieza cortando una tira de cinta de una longitud aproximada de 22 centímetros y otras 3 tiras de una longitud aproximada de 20 centímetros cada una
- Redondea las cintas por los extremos como se muestra aquí, ya que las esquinas agudas se desprenden con más rapidez que las redondas y a menudo molestan
Colocar las cintas en la zona lumbar
- Inclínate un poco hacia adelante y curva tu espalda al máximo “estira a los músculos”
- Su ayudante debe comenzar con las tiras largas, las cuales se aplicarán directamente en la columna
- Comienza por el extremo inferior y pega la cinta a lo largo de la columna
- Deja que el extremo se extienda totalmente sin estirar
- Después, coge una de las cintas cortas y colócala directamente sobre el punto del dolor y aplícala inclinada hacia arriba en un ángulo de 45 grados
- Repite toda esta operación en una segunda tira en el otro lado una vez más
- Colócala directamente sobre el punto del dolor y aplícala inclinada hacia arriba con un ángulo de 45 grados
- Necesitamos la tercera tira corta
- Rasga por el medio y colócala en el centro del punto de dolor extendiéndola horizontalmente y estirándola ligeramente
- Después, deja que los extremos se extiendan en su totalidad de nuevo
Pasos finales
- Para terminar, frota todas las tiras de cinta con fuerza o extiéndelas bien varias veces, de este modo se activa la capa adhesiva y asegura un buen agarre
- Podrás comprobar si lo has hecho todo correctamente con las ligeras ondulaciones que se formarán en las tiras cuando te pongas derecho de nuevo.
- Si aparecen ondulaciones en las cintas perfecto! significa que las has aplicado correctamente,
Dermaplast ACTIVE® te desea una pronta recuperación! 😉