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Vendaje para tendinitis de muñeca

Caídas al suelo, movimientos repetitivos o forzados, malos gestos durante un entrenamiento… Existen diversos factores que pueden propiciar la aparición de tendinitis en la muñeca. Esta afección es frecuente en la práctica deportiva y en trabajos en los que es necesario aplicar fuerza con las manos y consiste en un dolor que acompaña al movimiento y que se produce en un punto cercano a la muñeca.

El reposo y un buen vendaje funcional son decisivos en la recuperación de la tendinitis en la muñeca. Hoy os contaremos como aplicar un vendaje de manera sencilla y eficaz. Recordad que si tenéis dudas sobre cómo realizarlo es muy importante que lo consultéis con vuestro fisioterapeuta o médico habitual.

CÓMO REALIZAR UN VENDAJE EN LA MUÑECA

Para realizar correctamente el vendaje vamos a necesitar vendas adhesivas elásticas, que nos ayudarán a limitar el movimiento doloroso sin inmovilizar la zona por completo. También tendremos que utilizar vendaje inelástico en el paso final para aportar consistencia al vendaje.

Procederemos de la siguiente manera:

  1. Colocamos la muñeca en una posición neutral.
  2. Realizamos un anclaje circular por debajo de la articulación de la muñeca.
  3. Realizamos un semi-lazo sobre el punto doloroso. Así, justo debajo del cruce del lazo quedaría el punto doloroso. El lazo pasará por el dorso o la palma de mano, según donde se encuentre el punto doloroso.
  4. Añadimos un lazo o tira activa más.
  5. Cerramos el vendaje con otra tira de vendaje elástico.
  6. Finalmente, para dar consistencia al vendaje lo fijamos con una tira circular de vendaje inextensible por encima de los anclajes. Para ello podemos utilizar Omnitape® de laboratorios HARTMANN. Omnitape® es un vendaje inelástico fabricado en 100% viscosa con adhesivo de óxido de zinc, muy resistente a la tensión y con una adhesividad muy fuerte incluso sobre tejido. Además, es muy fácil de cortar con las manos, gracias a sus bordes en zig-zag.

Este producto cumple con la legislación de productos sanitarios.