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Sangrado de nariz: qué hacer, qué evitar y cuándo consultar
El sangrado de nariz, también llamado epistaxis, es frecuente y normalmente puede controlarse con unas sencillas maniobras de primeros auxilios.
Saber cómo actuar ayuda a mantener la calma, detener el sangrado y reconocer cuándo es necesaria una valoración médica.
Aviso importante: esta información es orientativa y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si el sangrado es abundante, aparece tras un golpe importante o la persona se encuentra mareada, débil o con dificultad para respirar, solicita ayuda urgente.
¿Qué hacer ante un sangrado de nariz?
La posición y la presión directa son las medidas más importantes. Actúa con calma y sigue estos pasos:
- Sienta a la persona y pídele que incline ligeramente la cabeza y el tronco hacia delante. Así se evita que la sangre baje hacia la garganta.
- Mantén la cabeza por encima del nivel del corazón y respira por la boca.
- Con el pulgar y el índice, presiona firmemente la parte blanda de la nariz, justo debajo de la zona ósea, cerrando ambas fosas nasales.
- Mantén la presión de forma continua entre 10 y 15 minutos, sin soltar para comprobar antes de tiempo si el sangrado se ha detenido.
- Si sigue sangrando, repite la presión durante otros 10 a 15 minutos.
- Una vez controlado, descansa y evita tocarte o sonarte la nariz durante las horas siguientes.
Puedes recoger la sangre con una gasa limpia sin introducirla profundamente en la nariz. La aplicación de frío local sobre el puente nasal puede aportar sensación de alivio, pero no sustituye la compresión.
¿Qué no hacer cuando sangra la nariz?
- No inclines la cabeza hacia atrás. La sangre puede bajar hacia la garganta y provocar náuseas, vómitos o atragantamiento.
- No te tumbes mientras el sangrado está activo.
- No sueltes la nariz cada pocos segundos para comprobar si ha parado. La presión debe mantenerse de forma continua.
- No te suenes con fuerza, no hurgues la nariz ni retires costras después del episodio.
- No introduzcas algodón, papel u otros objetos profundamente en las fosas nasales.
- No hagas ejercicio intenso, levantes peso ni realices esfuerzos inmediatamente después.
- No suspendas por tu cuenta anticoagulantes, antiagregantes u otros medicamentos prescritos. Si los tomas y tienes un sangrado, consulta con un profesional sanitario
¿Por qué sangra la nariz?
El interior de la nariz contiene numerosos vasos sanguíneos pequeños y superficiales. Cuando la mucosa nasal se seca, se irrita o sufre un pequeño traumatismo, alguno de estos vasos puede romperse y provocar sangrado.
Entre las causas y factores asociados más habituales se encuentran:
- Ambientes secos, calefacción, aire acondicionado o cambios estacionales.
- Resfriados, alergias, rinitis o sinusitis que irritan la mucosa.
- Sonarse con fuerza, estornudar repetidamente o hurgarse la nariz.
- Pequeños golpes o lesiones en la nariz.
- Uso de algunos aerosoles nasales si irritan o resecan la mucosa.
- Tratamientos anticoagulantes o antiagregantes, que pueden favorecer sangrados más intensos.
- Alteraciones de la coagulación u otras enfermedades, especialmente cuando los episodios son frecuentes.
En muchas ocasiones no se identifica una causa concreta. Un episodio aislado y leve suele ser benigno, pero la repetición frecuente merece una consulta médica.
¿Cuándo preocuparse por un sangrado de nariz?
Busca atención urgente si se produce alguna de estas situaciones:
- El sangrado es abundante o dificulta la respiración.
- No se detiene después de dos intentos completos de presión mantenida.
- Aparece mareo, debilidad, palidez, desmayo o sensación de pérdida importante de sangre.
- Comienza después de una caída, un golpe fuerte en la cabeza o una lesión en la cara.
- La sangre baja de forma continua hacia la garganta o sale por ambas fosas nasales.
- La persona presenta un trastorno conocido de la coagulación o toma anticoagulantes y el sangrado no se controla.
- Se trata de un niño pequeño y puede haber introducido un objeto en la nariz.
En caso de duda: si la intensidad del sangrado, el estado general de la persona o el origen del episodio te preocupan, contacta con los servicios sanitarios.
¿Cuándo consultar al médico por sangrados nasales frecuentes?
Pide cita con un profesional sanitario si los sangrados se repiten, aparecen sin una causa clara o interfieren en la vida diaria.
También conviene consultar si se acompañan de moratones frecuentes, sangrado de encías, cansancio inusual u otros signos de sangrado.
El médico puede revisar la mucosa nasal, la medicación habitual y otros posibles factores de riesgo. No modifiques un tratamiento prescrito sin indicación profesional, aunque sospeches que puede estar relacionado con los episodios.
¿Cómo prevenir el sangrado de nariz?
- Mantén una humedad ambiental adecuada, especialmente durante el invierno o cuando utilices calefacción.
- Puedes utilizar suero fisiológico para ayudar a mantener limpia e hidratada la mucosa nasal, siguiendo las indicaciones del producto.
- Evita hurgarte la nariz y córtate las uñas para reducir pequeñas lesiones accidentales.
- Suénate con suavidad, sobre todo durante resfriados o episodios de alergia.
- No abuses de aerosoles nasales y utilízalos únicamente como se indica en el envase o según la recomendación profesional.
- Utiliza protección adecuada durante deportes o actividades con riesgo de golpes en la cara.
- Tras un episodio, evita esfuerzos intensos, bebidas muy calientes y manipular la nariz durante un tiempo prudencial.
Si la sequedad nasal es persistente, consulta en la farmacia o con un profesional sanitario qué producto hidratante puede ser adecuado para ti.
Preguntas frecuentes sobre el sangrado de nariz
¿Hay que inclinar la cabeza hacia atrás?
No. La cabeza debe mantenerse ligeramente inclinada hacia delante para que la sangre salga por la nariz y no baje hacia la garganta.
¿En qué parte de la nariz hay que presionar?
Presiona la parte blanda y carnosa de la nariz, por debajo de la zona ósea. Debes cerrar ambas fosas nasales y respirar por la boca.
¿Cuánto tiempo hay que mantener la presión?
Mantén la presión sin interrupciones entre 10 y 15 minutos. Si el sangrado continúa, repite la maniobra una segunda vez. Si no se detiene, busca atención médica.
¿Es normal que la nariz sangre con el frío o la calefacción?
Los ambientes secos pueden resecar e irritar la mucosa nasal y facilitar el sangrado. Mantener una humedad ambiental adecuada y cuidar la hidratación nasal puede ayudar a prevenir nuevos episodios.
¿Puedo sonarme después de que pare el sangrado?
Es mejor evitar sonarse con fuerza, hurgarse o manipular la nariz durante las horas posteriores, ya que el coágulo podría desprenderse y reiniciar el sangrado.
¿Los sangrados frecuentes deben revisarse?
Sí. Si se repiten, aparecen sin causa clara o se acompañan de otros síntomas, consulta con un profesional sanitario para valorar el origen y los factores de riesgo.
Mantener la calma también forma parte de los primeros auxilios
La mayoría de los sangrados nasales se controlan con una posición correcta y presión firme mantenida.
Recordar tres ideas facilita actuar: sentarse e inclinarse hacia delante, presionar la parte blanda de la nariz sin interrupciones y pedir ayuda si el sangrado es intenso, persiste o aparece tras un traumatismo.