Efectos secundarios de los medicamentos para la incontinencia urinaria
Básicamente, hay que tener en cuenta que todos los medicamentos en cuestión tienen efectos secundarios. Para mantenerlas al mínimo, es muy importante la dosis individual correcta, por lo que debes consultarlo con un médico.
El problema de los efectos secundarios afecta sobre todo a las personas mayores que padecen varias enfermedades al mismo tiempo, la llamada pluripatología. Si hay que tomar diferentes medicamentos, puede haber solapamientos arriesgados de los principios activos, incluso con los remedios a base de plantas. Por lo tanto, la automedicación debe evitarse, en cualquier caso.
Medicina efectiva sin efectos secundarios: entrenamiento del suelo pélvico
Como alternativa o complemento al tratamiento con medicamentos de la incontinencia, el entrenamiento regular del suelo pélvico puede aliviar los síntomas de la incontinencia urinaria existente. El entrenamiento del suelo pélvico es especialmente prometedor cuando se diagnostica incontinencia de esfuerzo. Esto se debe a que el suelo pélvico es un músculo que, como muchos otros de nuestro cuerpo, puede entrenarse específicamente. Un suelo pélvico fuerte también puede retener mejor la orina durante el esfuerzo físico (de ahí el término "incontinencia de esfuerzo"), como al estornudar o toser.
Dado que incluso unos pocos minutos de entrenamiento diario pueden ayudar, deberías integrar el entrenamiento del suelo pélvico en tu rutina diaria de ejercicio. Sin embargo, es importante aprender bajo la supervisión de un profesional, sobre todo al principio.
Fuentes:
1 https://www.dr-nabielek.de/gynaekologie/gutartige-erkrankungen/harninkontinenz