Estilo de vida | Incontinencia urinaria
Ejercicios de Kegel y suelo pelvico en mujeres
La debilitación del suelo pélvico puede favorecer las pérdidas de orina. Identificarlo y saber cómo fortalecerlo puede marcar la diferencia.
Te proponemos una serie de 4 videos en los que te enseñamos como conectar con tu suelo pélvico y trabajarlo con los ejercicios de Kegel.
Ejercicios de Kegel para mujeres
Ejercicios de Kegel básicos para el control en casa
Descubre cómo realizar Ejercicios de Kegel y empieza a reforzar tu suelo pélvico - de forma fácil, cómoda y desde casa.
Ejercicios de Kegel básicos para el control en situaciones cotidianas
Los ejercicios de refuerzo de la musculatura del suelo pélvico ayudan a prevenir la atrofia de la musculatura peri genital y a retener mejor la orina. Descubre los ejercicios básicos de Kegel que puedes realizar en tu día a día.
Errores en el día a día que pueden perjudicar el suelo pélvico
Descubre qué hábitos ayudan y cuáles son errores en nuestro día a día para la salud y fortaleza del suelo pélvico.