Tensión arterial
¿Qué significan los valores de la hipertensión arterial?
Los trastornos de la presión arterial no siempre producen síntomas, por lo que es complicado saber si estamos sufriendo alteraciones en la presión arterial a no ser que la midamos periódicamente. Conoce cuáles son los valores de la hipertensión a continuación.
¿Cuáles son los valores de la hipertensión arterial?
¿Qué es la presión arterial?
Primero de todo, debes saber que la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Por un lado, encontramos la tensión sistólica, cuando el corazón late, que debe situarse en torno a 120 mmHg. Por otro lado, encontramos la tensión diastólica, cuando el corazón está en reposo, que se sitúa en torno a 80 mmHg. Cuando estos valores están muy por encima o por debajo, es cuando hablamos de hipertensión o hipotensión.
Tabla de valores de la presión arterial
Para saber si nuestra presión arterial se sitúa en los valores que se consideran normales, es necesario medirla a través de un tensiómetro. Este dispositivo médico marca tanto los valores de la presión sistólica como los de la presión diastólica. En función de los valores que aporte, la tensión arterial se puede clasificar en los siguientes tipos:
Puede que la lectura de los valores que salen en nuestros tensiómetros sea algo confuso y nos lleguemos a preguntar qué es la tensión arterial, ya que entran en juego la comprensión de dos valores, la presión sistólica y la presión diastólica, así pues, os explicamos el significado de los valores de la hipertensión arterial con más detalle.
Indicador de resultados |
Evaluación |
Presión sistólica |
Presión diastólica |
Recomendación médica |
Rojo |
Grado 3 hipertensión |
Más 179 mmHg |
Más de 109 mmHg |
Consultar a un médico de forma urgente |
Naranja |
Grado 2 hipertensión |
160-179 mmHg |
100-109 mmHg |
Consultar a un médico |
Amarillo |
Grado 1 hipertensión |
140-159 mmHg |
90-99 mmHg |
Exámenes regulares con un médico |
Verde |
Límite normal |
130-139 mmHg |
85-89 mmHg |
Exámenes regulares con un médico |
Verde |
Normal |
120-129mmHg |
80-84 mmHg |
Autocontrol |
Verde |
Normal |
Hasta 119 mmHg |
Hasta 79 mmHg |
Autocontrol |
¿Qué significa la presión arterial de 13 9?
Mantener una tensión 13 9 lo catalogamos como un valor que se encuentra en el límite de la hipertensión.
Los valores normales deberían situarse en:
- Tensión máxima normal: por debajo de 130
- Tensión mínima normal: por debajo de 90
En estos casos, cuando los parámetros de tensión arterial son mantenidos en los valores de 13 9 se encuentran en el límite, pero una mínima de 90 se considera lo suficientemente alta como para hablar de una hipertensión de grado 1.
En estos casos, pues, realizar un cambio de hábitos a una dieta saludable y ejercicio físico regular, será fundamental para controlar estos valores.
Evita la ingesta de alimentos grasos y ultraprocesados:
- Bollería industrial
- Embutidos
- Carnes grasas
- Frituras
- Azúcares libres
Por el contrario, incluye en tu dieta:
- Aceite de oliva
- Verduras
- Frutas
- Legumbres
- Pescado
- Carnes magras
Dejar de fumar también se incluye en la lista de recomendados para la tensión 13 9 y mantener un peso saludable (IMC por debajo de 25).
¿Qué significa la presión arterial de 9 5?
Aunque estos valores suelen registrarse en bajadas repentinas de tensión, una tensión de 9 5, en menores de 65 años, con un estilo de vida saludable y sin ningún antecedente de salud, se considera un valor de tensión arterial normal.
El escenario cambia para los mayores de 65 años, pues estos valores, mantenidos en el tiempo, deben ser revisados por un equipo de cardiólogos que, después de medir la tensión arterial, puedan llevar un control exhaustivo del paciente.
Aunque no supone un riesgo para la salud cardiovascular, sí que es lo suficientemente destacable como para llevar un control médico, pues, la tensión baja puede ocasionar
mareos, desmayos o cansancio extremo, que podrían ser un peligro en edades avanzadas debido a golpes y contusiones producidos de esas caídas por bajadas de tensión.
¿Qué significa la presión arterial de 10 6?
Una tensión de 10 6 es considerada como normal baja dentro de lo que consideramos los valores de la tensión arterial.
De la misma manera que hemos mencionado en el caso anterior. Una persona sana, joven y sin enfermedades importantes, se considera una presión arterial normal. Pues los valores se mantienen en los rangos establecidos:
- Tensión máxima normal: 100-130
- Tensión mínima normal: 60-90
En personas mayores de 65 años, el escenario cambia, pues se considera una tensión baja y deberá ser revisada por un equipo de médicos.
La tensión arterial baja suele provocar mareos, debilidad, cansancio y desmayos. En el caso de que estos síntomas sean sufridos por una persona joven y sana, es recomendable acudir al especialista para que compruebe el caso.
¿Qué significa la presión arterial de 11 7?
La tensión 11 7 es la que consideraríamos normal independientemente de la edad.
Tanto si la pregunta es los valores de las mujeres tensión arterial normal, como de la edad o grupos de riesgo.
Una presión mantenida de 11 7 es perfectamente normal y no supone un riesgo ni de preocupación por la tensión arterial. Pues es un valor que se encuentra en medio de los valores de la tensión máxima (130) y mínima (90)
Con estos valores en nuestros tensiómetros, es extremadamente importante mantener estilos de vida saludables para mantenerlos:
- Dejar de fumar
- Mantener una dieta equilibrada
- Realización de ejercicio físico
- Reducir el consumo de sal y alimentos grasos
- Mantener un peso saludable
Serán claves para mantener la salud cardiovascular.
¿Qué significa la presión arterial de 12 8?
De la misma forma que hemos visto en el caso anterior, la tensión 12 8 es un valor considerado normal independientemente de la edad. Pues se encuentra en medio de los valores marcados como mínimos y máximos dentro de la tensión arterial máxima y mínima.
Por lo que se recomienda mantener estilos de vida saludables, mencionados anteriormente, para asegurar y mantener la salud cardiovascular.