Subida o bajada de tensión: ¿Cómo actuar?

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Pautas de actuación ante una bajada de tensión

Ante los primeros síntomas de la baja de tensión hemos de actuar rápido. Tanto si eres la persona que la está sufriendo como si hay alguien alrededor que pueda necesitar tu ayuda.

• Si la persona que está sufriendo la bajada de tensión se encuentra bajo un sol intenso es fundamental llevarla a una zona de sombra cercana con cierta ventilación donde pueda tomar aire fresco.
•  De manera inmediata, se deberá recostar a la persona que está sufriendo la bajada de tensión, y si eres la persona que la está sufriendo pide ayuda a tu alrededor. Cruzar las piernas, bajar la cabeza y mantener los puños cerrados. Durante unos minutos se deberá intentar mantener los pies en alto, con un ángulo recto respecto al suelo. De este modo, se podrá mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación hacia el cerebro.
• Es fundamental que la persona que está sufriendo la bajada de tensión respire mejor, por lo que se le deberá facilitar espacio, por lo que es necesario evitar las aglomeraciones de gente alrededor. Se recomienda abanicarle si es posible y quitarle o aflojarle aquellas prendas que pudieran estar oprimiéndole cuello o pecho.
• Para ayudarle a recobrar energías, cuando la persona se encuentre consciente se le puede ofrecer agua, café, té o una bebida con azúcar siempre que pueda ingerir líquidos. Esto aumentará la concentración de glucosa en sangre.
• En el caso de que la persona se haya desmayado y haya perdido la consciencia, se deberá, ante todo, mantener la calma. Se deberá comprobar que la persona respira y llevarla a un lugar seguro y tranquilo asegurándose que durante el desmayo no se haya dañado la cabeza. Se deberán realizar algunas de las acciones que haríamos con una persona que sufra una bajada de tensión sin perder la memoria, como, por ejemplo, aflojar las prendas que le estén oprimiendo, tumbarle y elevarle los pies. Todo ello siempre con la cabeza lateralizada y colocándole en posición lateral en el caso de que se den vómitos para evitar que se atragante.
• Se ha de esperar a que se recupere completamente y que se incorpore lentamente, sin movimientos bruscos. Si no recupera la conciencia se ha de llamar a urgencias. Si no hay latidos ni respiración, ante todo llamaremos a urgencias y después se deberá realizar la práctica de la reanimación cardiopulmonar (RCP) o preguntar si alrededor hay alguna persona que pueda hacerlo.

Pautas de actuación ante una subida de tensión

Delante de una subida de tensión repentina es de vital importancia actuar de forma rápida y eficaz para bajarla inmediatamente para evitar cualquier complicación que pueda poner a la persona afectada en peligro.

• Si se dispone de un tensiómetro se deberá medir los niveles de la persona afectada. Si la persona en cuestión tiene hipertensión será necesario que tenga siempre a mano un tensiómetro como Veroval®. Si los valores de presión arterial exceden los 220/120 mmHg, se tendrá que buscar atención médica de forma inmediata llamando al número nacional de emergencia.
• La persona que está sufriendo la subida de tensión deberá colocarse en una posición cómoda. Si se encuentra en un lugar frío se deberá abrigar a la persona y trasladarla a un lugar cálido; si se encuentra en un lugar caluroso, deberá resguardarse en un lugar fresco. Sobre todo, deberá tratar de rebajar el estrés y hacer que la persona se relaje, por lo que es fundamental mantener la calma y transmitirla. Si por el contrario estuvieras sufriendo el ataque, es recomendable pensar en recuerdos relajantes para lograr que los niveles de presión arterial vuelvan a niveles normales.

Si siguiendo estos pasos, la tensión no ha bajado hay que llamar a urgencias de inmediato.

En el caso de la hipertensión es fundamental aprender a controlar el estrés y aquellas situaciones emocionalmente críticas que puedan provocarlo para aprender a controlar las subidas repentinas de tensión arterial.