Profesionálna inkontinenčná kosmetika MoliCare Skin
Pri liečbe inkontinencie zohráva zásadnú rolu výber správnej inkontinenčnej pomôcky a zodpovedajúcej inkontinenčnej kozmetiky. Iba tak poskytnete namáhanej pokožke starostlivosť, ktorú potrebuje a sebe dostatočný komfort. Inkontinenčná kozmetika MoliCare Skin s unikátnym ošetrujúcim zložením pokožku upokojí a zabráni ďalšiemu podráždeniu.
Spevnite svaly panvového dna
V súvislosti s inkontinenciou je často spomínané posilňovanie svalov panvového dna. Na rytmickom zaťahovaní a uvoľňovaní svalov panvového dna je založená Kegelova metóda. Kegelove cviky môžu vyskúšať muži aj ženy. Princíp je rovnaký, prevedenie sa ale kvôli odlišnej anatómii tela líši.
Kegelova metóda je jednoduchá a celkovo nenáročná. Cviky teda bez problémov zaradíte každodenného programu. Na ochabovaní svalov panvového dna sa podieľa aj zlé držanie tela. Zistite, ako spolu súvisí správne držanie tela a únik moču a ako bojovať s negatívnymi dôsledkami sedavého zamestnania či nesprávneho držania mobilného telefónu.