Vysoký tlak a krútenie hlavy – ako spolu súvisia

Vysoký alebo nízky krvný tlak

Časté točenie hlavy a závraty môžu byť spôsobené nízkym aj vysokým krvným tlakom. Ak vás tento problém trápi, navštívte lekára, alebo si tlak zmerajte domácim tlakomerom. Ak zvažujete kúpu tlakomera, prečítajte si, ako si správne vybrať tlakomer.

 

Hypertenzia

O vysokom tlaku (hypertenzii) hovoríme, ak je tlak opakovane vyšší ako 140/90 mmHg. Dlhodobé vystavenie vysokému tlaku môže viesť k zjazveniu, strate elasticity, upchávaniu alebo praskaniu ciev. Neliečená hypertenzia môže spôsobiť vážne stavy ako je zlyhanie srdcového svalu či mozgová mŕtvica. Vysoký tlak je nebezpečný tým, že prichádza nenápadne, často bez príznakov.

Vysoký tlak sa zvyčajne lieči antihypertenzívami a úpravou životného štýlu. Nadmerná dávka liekov však môže spôsobiť krútenie hlavy z dôvodu poklesu tlaku – tento stav treba konzultovať s lekárom. 

 

Hypotenzia

O nízkom tlaku (hypotenzii) hovoríme, ak sú hodnoty tlaku opakovane nižšie ako 100/65 mmHg. Nízky tlak nie je život ohrozujúci, ale môže byť nepríjemný – spôsobuje slabosť, únavu, točenie hlavy a v najhorších prípadoch mdloby. 

Nedostatočné prekrvenie mozgu pri nízkom tlaku spomaľuje prenos krvi a kyslíka, čo môže spôsobovať nepríjemné príznaky: 

 

• únava a ospalosť
• záblesky pred očami
• bolesť hlavy
• studené končatiny
• nadmerné potenie
• pocity na odpadnutie
• závraty (najmä pri vstávaní)
• hučanie v ušiach
• zahmlené videnie
• rýchle a plytké dýchanie
• zimomravosť

Nízky tlak sa zvyčajne rieši úpravou životného štýlu, pravidelnou pohybovou aktivitou, pitným režimom a vyváženou stravou. Ak sa nízky tlak objaví náhle, vyhľadajte lekára.

Ak problémy s točením hlavy a závratmi pretrvávajú aj po zahájení liečby, je potrebné pátrať po ďalších príčinách. Tento príznak môže súvisieť aj s problémami krčnej chrbtice alebo iných častí tela.

 

Prvá pomoc pri krútení hlavy

Krúti sa vám hlava a hľadáte rýchle riešenie, ako sa tohto nepríjemného stavu zbaviť? Skúste si na chvíľu sadnúť do drepu alebo v stoji prekrížiť nohy. Ak cítite, že na vás prichádza mdloba, ľahnite si a pomaly zdvihnite nohy nahor do vyvýšenej polohy (oprite ich napríklad o operadlo sedačky alebo stoličky) a zhlboka dýchajte. Tým sa zrýchli prísun krvi do mozgu a jej distribúcia do ďalších orgánov.

Ak pociťujete krútenie hlavy, zvýšte príjem tekutín, dostatočne spite a snažte sa zvýšiť príjem vitamínov. Dbajte aj na zdravý životný štýl, ktorý pri týchto problémoch veľmi účinne pomáha.