Krvný tlak podľa veku a aké sú jeho optimálne hodnoty

Meranie krvného tlaku

Meranie krvného tlaku je súčasťou pravidelných prehliadok u lekára. Ak sa nechcete spoliehať iba na príležitostnú návštevu odborníka a chcete mať svoj tlak pod kontrolou aj priebežne, zaobstarajte si domáci tlakomer.

TIP: Venujte pár minút článku z nášho magazínu a zistite ako si vybrať správny tlakomer.

Väčšina moderných tlakomerov má univerzálnu manžetu, ktorá je vhodná na rôzne obvody paže. Okrem krvného tlaku a srdečnej frekvencie umožňujú niektoré tlakomery zmerať si tiež EKG (napr. tlakomer HARTMANN Veroval Duo Control, HARTMANN Veroval tlakomer s EKG 2v1). Jednoduchšie tak odhalíte nielen vysoký krvný tlak (hypertenziu), ale i nebezpečnú srdečnú arytmiu, ktorá sa prejavuje nepravidelným srdcovým tepom.

 

Ideálne hodnoty krvného tlaku

 S vekom sa krvný tlak mení a drobné rozdiely sú badateľné u žien a mužov alebo chorých osôb. Vždy vychádzajte z optimálnych hodnôt krvného tlaku pre vašu vekovú kategóriu, pohlavie a zdravotný stav.

 

Krvný tlak detí a batoliat

Pre batoľatá je optimálna hodnota krvného tlaku iba 80/40 mmHg. Lekári štandardne merajú tlak deťom od 3 rokov na každej pravidelnej prehliadke - minimálne každé dva roky. S pribúdajúcim vekom krvný tlak stúpa a jeho ideálna hodnota sa odvádza nielen od veku a pohlavia dieťaťa, ale tiež od jeho výšky.

Zdravé hodnoty krvného tlaku sa u starších detí pohybujú okolo hodnoty 110/70 mmHg. U detí sa však veľmi často prejavuje „syndróm bieleho plášťa” - strach z lekára a lekárskeho prostredia všeobecne. Z tohoto dôvodu býva deťom u lekára nameraný vyšší tlak. I preto je vhodné tlak deťom merať aj doma, v pokojnom stave, a merania niekoľkokrát opakovať. Namerané hodnoty môžete ukázať detskému lekárovi na ďalšej prehliadke.

Vysoký krvný tlak detí žiaľ nie je ničím neobvyklým. Až 50 % obéznych chlapcov a dievčat má vysoký tlak a v budúcnosti im hrozia závažné zdravotné komplikácie spojené s hypertenziou. Je preto nutné kontrolu tlaku nezanedbať. Pri liečbe vysokého krvného tlaku detí sa v prvom rade odporúča úprava jedálnička a životného štýlu - predovšetkým zaradenia väčšieho množstva ovocia a zeleniny a zvýšenie množstva pohybu. Vyskúšajte 13 potravín, ktoré nesmú chýbať v jedálničku pri znižovaní tlaku.

 

Krvný tlak dospelí

U dospelého človeka by sa krvný tlak mal pohybovať okolo hodnoty 120/80 mmHg. Ak sú hodnoty vyššie ako 140/90 mmHg, je dobré byť v strehu a vyhľadať lekára – vysoký tlak je nebezpečný a neslobodno ho podceňovať, môže poškodiť cievy až do tej miery, že môže spôsobiť mŕtvicu či infarkt. Hodnoty pod 100/65 mmHg znamenajú nízky krvný tlak, ktorý nie je veľmi nebezpečný, ale môže znepríjemniť život omdlievaním, krútením hlavy, či závratmi.

Krvný tlak pacientov

Ak trpíte diabetom alebo iným chronickým ochorením, o správnej výške tlaku sa informujte u svojho lekára. Ak máte diagnostikované napríklad ochorenie ľadvín, váš krvní tlak je zvýšený už pri hodnote 120/80 mmHg. Hypertenzia je život ohrozujúci stav a vyžaduje návštevu lekára, ktorý vám predpíše liečbu na vysoký krvný tlak, navrhne zmenu stravovacieho a pohybového režimu.

Špecifickou kategóriou sú budúce maminky, ktoré môže trápiť nízky tlak v tehotenstve a pri pôrode, ale výnimkou nie je ani vysoký krvný tlak v tehotenstve a tzv. tehotenská toxikóza - preeklampsia. Základnou prevenciou týchto stavov sú pravidelné návštevy u gynekológa, kde vám zmerajú krvný tlak a skontrolujú množstvo bielkovín v moči.

Optimálne hodnoty krvného tlaku podľa veku, pohlavia a zdravotného stavu nájdete pre lepšiu orientáciu v nasledujúcej tabuľke:

 

Okrem krvného tlaku je dôležité kontrolovať si srdcovú frekvenciu - pulz. Ideálna srdcová frekvencia sa pohybuje medzi 60 a 90 tepmi za minútu. Nižšie hodnoty majú typicky vrcholoví športovci. Viete ako si správne merať krvný tlak? Kvalitný tonometer je iba začiatkom. Aby mali namerané hodnoty význam, je potrebné pri meraní dodržovať niekoľko zásad (napr. pokoj pred meraním, správna poloha paže, opakovanie merania).