Prostata a pivo. Ako spolu súvisia?

Benígna hyperplázia prostaty alebo zväčšená prostata je najčastejším dôvodom, prečo muži navštevujú urológa. Hlavnú úlohu zohrávajú genetické predispozície, ale veľmi dôležitý vplyv má aj životný štýl. Málokto by si pomyslel, že problémy s prostatou môžu súvisieť aj s konzumáciou piva. Ako pivo a alkohol prispievajú k ochoreniu?

Koľko pív je príliš veľa?

Pivo, víno a tvrdý alkohol historicky patria k našej kultúre a takmer žiadna oslava sa bez nich nezaobíde. Alkohol však patrí k zdravému životnému štýlu len v obmedzenom množstve. Výskumy ukazujú, že pravidelné pitie malého množstva alkoholu, najlepšie pri jedle, má pozitívny vplyv na zdravie. Pod tým si môžete predstaviť pivo k obedu alebo pravidelný večerný pohár vína.

Na druhej strane pitie veľkého množstva alkoholu naraz predstavuje pre organizmus veľkú záťaž a je rizikovým faktorom zväčšenia prostaty a mnohých ďalších ochorení.

Aké množstvo alkoholu sa považuje za bezpečné? Súčasné odporúčania pre pravidelnú dennú konzumáciu sú 2 jednotky alkoholu pre mužov a 1 pre ženy. 1 jednotka znamená 10 g etanolu. Koľko gramov etanolu obsahuje jedno pivo alebo pohár vína?

Druh nápoja	Množstvo	Množstvo etanolu
Pivo 10°	0,5 l	16,2 g
Víno	0,2 l	15,0-19,7g
Lihovina 40 %	0,05 l	15,8 g

 

Tieto odporúčania platia pre zdravých ľudí, pri väčšine ochorení vám lekár nariadi úplne vynechať alkohol. To platí aj pre pacientov so zväčšenou prostatou.

Ako zistiť, či vaša prostata nie je v poriadku

Zväčšujúca sa prostata tlačí na močovú trubicu a spôsobuje rôzne problémy s močením.

• prudká potreba močiť
• slabý prúd moču
• ťažkosti s močením (najmä ráno)
• potreba tlačiť pri močení
• nedokonalé vyprázdňovanie močového mechúra

Tieto ťažkosti môžu viesť k inkontinencii, t. j. spontánnemu úniku moču.

Vykonajte samovyšetrenie prostaty

Každý mesiac si nájdite chvíľu na samovyšetrenie prostaty a semenníkov. Zdravé semenníky majú prirodzenú veľkosť a farbu kože. Oboma rukami si prehmatajte vnútornú stranu semenníkov a skontrolujte, či sa na nich nenachádzajú hrčky, opuchy alebo nepravidelnosti.

Ejakulácia vám veľa napovie o zdraví vašej prostaty. Dôvodom na návštevu lekára by mala byť nevýrazná ejakulácia, malé množstvo semena a zmeny v kvalite semena, ako je jeho farba alebo hustota.

Masáž prostaty jako prevence

Masáž prostaty je účinnou prevenciou proti benígnej hyperplázii prostaty a rakovine. Masáž reguluje hladinu hormónov a vďaka tomu pozitívne ovplyvňuje aj sklon k plešateniu. Znie to lákavo, ale neviete, ako masírovať prostatu? Muž sa môže masírovať sám, ale je to pomerne náročné, pretože sa to robí cez konečník. Lepším riešením je zaradiť masáž do sexuálnych praktík s partnerkou alebo existujú špecializované masážne salóny, ktoré túto preventívnu techniku ponúkajú.

Ako masírovať prostatu?

1. Najlepšie je ležať na bruchu alebo na chrbte.
2. Začnite dráždením rektálnej oblasti, muž by mal byť úplne uvoľnený.
3. Prstom siahnite dovnútra a nahmatajte prostatu (nachádza sa v podbrušku, má guľovitý tvar a tvar vlašského orecha).
4. Jemne masírujte prostatu.

Ako často sa táto preventívna masáž odporúča? Ideálna frekvencia je raz alebo dvakrát mesačne. Ak je prostata citlivá na dotyk a bolí, navštívte lekára.

 

 

---

Súvisiace články