Hořčík a vysoký krevní tlak
Krevní tlak
Krevní tlak
10 zlatých pravidel měření krevního tlaku
Při měření krevního tlaku hraje roli řada faktorů. Následujících 10 pravidel vám pomůže měřit krevní tlak tím správným způsobem.
1. Před měřením si asi 5 minut odpočiňte. Dokonce i sedavá práce zvyšuje krevní tlak v průměru asi o 6 mmHg u systolického a 5 mmHg u diastolického tlaku.
2. Jednu hodinu před měřením nekuřte a nepijte kávu.
3. Měření neprovádějte, pokud pociťujete nutkání k močení. Plný močový měchýř může vést ke zvýšení krevního tlaku o přibližně 10 mmHg.
4. Měření provádějte v sedě ve vzpřímené poloze na zcela obnažené horní části paže nebo zápěstí. Krevní oběh nesmí být nijak blokován - například vyhrnutým rukávem.
5. Pokud používáte zápěstní tlakoměr, udržujte manžetu během měření na úrovni srdce. Manžeta tlakoměru pro měření na horní části paže je přirozeně umístěna ve správné výšce.
6. Během měření nemluvte, ani se nehýbejte. Mluvení zvyšuje hodnotu tlaku asi o 6 – 7 mmHg.
7. Mezi dvěma měřeními vyčkejte alespoň jednu minutu, aby se cévy před novým měřením uvolnily.
8. Všechna měření zdokumentujte spolu s datem a časem měření a s užívanými léky pohodlně a jednoduše pomocí softwaru Veroval® medi.connect.
9. Měření provádějte pravidelně. I když se vaše hodnoty zlepší, měli byste je i nadále kontrolovat a zajistit jejich dlouhodobé sledování.
10. Měření provádějte vždy ve stejnou denní dobu. Vzhledem k tomu, že člověk má v průběhu dne asi 100 000 různých hodnot krevního tlaku, jednotlivá měření nemají smysl. Pouze pravidelná měření prováděná každý den ve stejnou dobu po delší časové období poskytují smysluplné hodnocení hodnot krevního tlaku.
