O que significam os valores elevados da pressão arterial?

O que é a pressão arterial?

Antes de mais, deve saber que a pressão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias. Por um lado, existe a pressão sistólica, quando o coração bate, que deve rondar os 120 mmHg. Por outro lado, a pressão diastólica, quando o coração está em repouso, é de cerca de 80 mmHg. Quando estes valores são muito superiores ou inferiores, fala-se de hipertensão ou hipotensão.

Tabela dos valores da pressão arterial

Para saber se a nossa pressão arterial está dentro dos valores normais, é necessário medi-la com um aparelho de medição da pressão arterial. Este aparelho médico mede a pressão arterial sistólica e diastólica. Em função dos valores que fornece, a pressãoarterial pode ser classificada nos seguintes tipos:

Pode acontecer que a leitura dos valores que saem nos nossos dispositivos de pressão arterial seja um pouco confusa e que nos perguntemos o que é a pressão arterial, uma vez que se trata da compreensão de dois valores, a pressão sistólica e a pressão diastólica, por isso, explicamos-lhe o significado dos valores da hipertensão arterial com mais pormenor.

 

 

Indicador de resultados	Evaluación	Pressão sistólica	Pressão diastólica	Recomendação
Vermelho	Hipertensão grau 3	Mais de 179mmHg	Mais de 109mmHg	Consultar um médico com urgência
Laranja	Hipertensão grau 2	160-179mmHg	100-109mmHg	Consultar ummédico
Amarelo	Hipertensão grau 1	140-159mmHg	90-99mmHg	Exames regulares com um médico
Verde	Límite normal	130-139mmHg	85-89mmHg	Exames regulares com um médico
Verde	Normal	120-129mmHg	80-84mmHg	Auto-avaliação
Verde	Normal	Até 119mmHg	Até 79mmHg	Auto-avaliação

O que significa uma pressão arterial de 13 9?

Manter uma pressão arterial de 13 9 é considerado estar no limite da hipertensão.

Os valores normais devem situar-se no seguinte intervalo:
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• Pressão arterial máxima normal: inferior a 130
• Pressão arterial mínima normal: inferior a 90

Nestes casos, quando os parâmetros da pressão arterial se mantêm nos valores de 13 9, estão no limite, mas um mínimo de 90 é considerado suficientemente elevado para se falar de hipertensão de grau 1.
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Nestes casos, portanto, uma mudança de hábitos para uma alimentação saudável e exercício físico regular será essencial para controlar estes valores.

Evitar alimentos gordos e ultra-processados:
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• Pastelaria industrial​
• Carnes frias
• Carnes gordas
• Alimentos fritos
• Açúcares livres

Por outro lado, inclua na sua dieta
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• Azeite
• Vegetais
• Frutas
• Leguminosas
• Peixe
• Carnes magras

Deixar de fumar também está incluído na lista de recomendações para a pressão arterial 13 9 e manter um peso saudável (IMC inferior a 25).

O que significa uma pressão arterial de 9 5?

Embora estes valores sejam frequentemente registados em quedas bruscas da tensão arterial, uma pressão arterial de 9 5, em pessoas com menos de 65 anos, com um estilo de vida saudável e sem antecedentes de saúde, é considerada um valor normal de pressão arterial.
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O cenário muda para quem tem mais de 65 anos, pois estes valores, mantidos ao longo do tempo, devem ser verificados por uma equipa de cardiologistas que, depois de medir a pressão arterial, pode efetuar um controlo exaustivo do doente.
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Embora não represente um risco para a saúde cardiovascular, é suficientemente importante ser vigiado por um médico, pois a tensão arterial baixa pode provocar

tonturas, desmaios ou cansaço extremo, que podem constituir um perigo na velhice devido a golpes e contusões provocados por quedas causadas por pressão arterial baixa.

O que significa uma pressão arterial de 10 6?

Uma pressão arterial de 10 6 é considerada um valor normal baixo no que diz respeito aos valores da pressão arterial.

Da mesma forma que no caso anterior. Considera-se que uma pessoa saudável, jovem e sem doenças graves tem uma pressão arterial normal. Os valores mantêm-se dentro dos intervalos estabelecidos:
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• Pressão arterial máxima normal: 100-130
• Pressão arterial mínima normal: 60-90

Nas pessoas com mais de 65 anos, o cenário muda, pois a tensão arterial é considerada baixa e deve ser verificada por uma equipa de médicos.

A pressão arterial baixa provoca frequentemente tonturas, fraqueza, cansaço e desmaios. Caso estes sintomas sejam sentidos por uma pessoa jovem e saudável, é aconselhável consultar um especialista para verificar o caso.

O que significa uma pressão arterial de 11 7?

Uma pressão arterial de 11,7 é o que consideramos normal, independentemente da idade.

Quer se trate dos valores de pressão arterial normal nas mulheres, da idade ou dos grupos de risco.

Uma pressão arterial sustentada de 11 7 é perfeitamente normal e não representa um risco ou uma preocupação para a pressão arterial. É um valor que se situa no meio dos valores máximo (130) e mínimo (90) da pressão arterial.

Com estes valores nos nossos dispositivos de pressão arterial, é extremamente importante manter estilos de vida saudáveis para os conservar:
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• Deixar de fumar
• Manter uma alimentação equilibrada
• Praticar exercício físico
• Reduzir a ingestão de sal e de alimentos gordos
• Manter um peso saudável

Estes factores são fundamentais para manter a saúde cardiovascular.

Que significa uma pressão arterial de 12,8?

Como vimos no caso anterior, uma pressão arterial de 12,8 é um valor considerado normal, independentemente da idade. Situa-se no meio dos valores marcados como mínimo e máximo dentro da pressão arterial máxima e mínima.

Recomenda-se, portanto, a manutenção de estilos de vida saudáveis, como mencionado acima, para garantir e manter a saúde cardiovascular.