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Como promover a autonomia das pessoas idosas

As atitudes e o comportamento dos familiares e cuidadores também influenciam o grau de autonomia de uma pessoa.

Promover a autonomia da pessoa assistida beneficia-o enquanto cuidador, pois ajudará a reduzir a carga física e/ou psicológica.

Atitudes em relação à pessoa dependente

As atitudes e o comportamento dos familiares e cuidadores também influenciam o grau de autonomia de uma pessoa.

Favorecer a autonomia da pessoa assistida beneficia-o enquanto cuidador, pois ajudará a reduzir a carga física e/ou psicológica.

  1. Deixe que a pessoa assistida faça coisas, mesmo que sejam poucas e as faça com dificuldade, lentamente ou com erros. Caso contrário, essa pessoa irá realizar cada vez menos atividades, terá menos prática e ficará mais dependente.

  1. Não a repreenda nem a repreenda se ela fizer as coisas mal e se tomar iniciativas por conta própria.

  1. Recompense com elogios qualquer atividade realizada de forma autónoma.

  1. Antes de iniciar a atividade, explique-lhe o que deve fazer e como o fará.

Dicas para manter a autonomia:

  1. Manter a ordem no quarto da pessoa a cuidar.

  1. Manter um ambiente confortável e tranquilo, com boa iluminação e temperatura.

  1. Deixar ao alcance da pessoa os utensílios que possa utilizar (pasta de dentes, pente…).

  1. Adaptar a casa às necessidades da pessoa a cuidar utilizando ajudas técnicas (barras de apoio, elevadores, gruas para pessoas dependentes…).

Como estimular a mobilidade?

A imobilidade implica um risco para a integridade da pessoa, tanto a nível físico como psicológico.

A imobilidade é a causa de muitos problemas sistémicos, como flebite, obstipação, insónia, infeções respiratórias, etc.

Um dos sistemas mais afetados é o sistema músculo-esquelético, onde surgem atrofias, rigidez e dores e, consequentemente, possíveis problemas cutâneos.

Medidas de prevenção da imobilidade

Realizar mudanças posturais

  • Mude a posição da pessoa a cada duas ou três horas com a ajuda de almofadas para diminuir a pressão nas zonas de apoio, sobretudo nas saliências ósseas.

Utilizar dispositivos de apoio

  • Ajudarão a aliviar a pressão e a prevenir problemas cutâneos (almofadas, protetores de calcanhar, almofadas de água, ar, látex ou silicone).

Cuidar especialmente bem da pele

  • Mantenha a pele limpa e seca.
  • Garanta a hidratação através da ingestão adequada de líquidos e da aplicação de cremes hidratantes, como a Loção Corporal Menalind, ou óleos protetores, como o Óleo Protetor Menalind.
  • Evite roupas justas e vincos na roupa de cama.
  • Preste especial atenção às zonas húmidas do corpo: prega interglútea, sacro, axilas e virilha.

Incentivar a prática de exercício físico

  • É muito importante que qualquer exercício físico seja realizado por indicação de um profissional de saúde.
  • Existem dois tipos de exercícios:
  • Exercícios ativos: são aqueles que a pessoa pode realizar sozinha. Como cuidador, deveincentivá-la a realizá-los.
  • Exercícios passivos: são aqueles que requerem a ajuda do cuidador. Os exercícios irão ajudá-la a manter a mobilidade e evitar a rigidez, e é necessário que os realize com suavidade, sem causar dor.