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Uma dieta que não irrita a bexiga

Em caso de bexiga inflamada, é importante seguir uma dieta adequada. Vamos descobrir juntos quais os alimentos recomendados e quais os que devem ser evitados.

Por que razão ocorrem irritações na bexiga?

Todos os dias, o nosso trato urinário está em contacto direto com resíduos que são eliminados do nosso corpo. Ao contrário do trato intestinal, caracterizado por uma flora bacteriana composta por diversos microrganismos, o trato urinário caracteriza-se por um ambiente estéril e ácido.

Esta condição específica dificulta a multiplicação das bactérias e, caso estejam presentes, a maioria é eliminada através da urina.

As infecções do trato urinário devem-se, portanto, a uma alteração do seu equilíbrio natural que provoca sintomas irritativos e a proliferação de bactérias desde a uretra até à bexiga. Os sintomas mais frequentes são: necessidade frequente de urinar, mas com pouca quantidade de urina, dor na região pélvica e lombar, ardor ao urinar, febre e urina malcheirosa.

Assim que perceber que tem estes sintomas, é importante que consulte o seu médico, que irá prescrever uma terapia antibiótica para combater os diferentes sintomas.

Muitas vezes, sem querer, adotamos hábitos pouco saudáveis que podem favorecer a irritação e a colonização bacteriana das vias urinárias. Entre os principais fatores de risco encontram-se: o tabagismo, o sedentarismo e o uso de roupa interior sintética que não favorece a transpiração da zona.

Alimentos pouco recomendáveis para a bexiga

Além disso, é muito importante praticar uma higiene cuidadosa da roupa interior, evitando o uso de detergentes demasiado agressivos que possam alterar a flora local e predispor à irritação.

A alimentação também desempenha um papel fundamental na prevenção; seguir escolhas alimentares adequadas permite, de facto, evitar alimentos que possam ser considerados predisponentes à irritação e a uma possível infeção da zona, nomeadamente:

  • A malagueta, a pimenta e os queijos picantes, porque podem irritar a mucosa da bexiga.

  • O tomate, porque, sendo um vegetal rico em água mas também muito ácido, pode agravar o estado de vias urinárias já comprometidas.

  • Os enchidos, o leite de vaca e os alimentos gordurosos, como a manteiga e a margarina, que, por serem difíceis de digerir, aumentam os incómodos associados à inflamação das vias urinárias.

  • O café, o chá, todas as bebidas que contêm cafeína e o álcool exercem uma ação irritante e inflamatória.

  • Os doces, o chocolate e as bebidas açucaradas, porque os açúcares simples facilitam o crescimento bacteriano.

Dieta para cuidar da bexiga

Certamente, com um plano alimentar equilibrado estabelecido com o seu médico, poderá reduzir a ingestão de alimentos potencialmente irritantes e promover a ingestão de alimentos e hábitos com efeito protetor. Sem dúvida, os seguintes elementos não devem faltar no seu plano alimentar, pois são a base de uma prevenção adequada:

  • Iogurte desnatado, rico em fermentos lácticos que ajudam a restabelecer tanto a flora intestinal como a íntima, favorecendo assim a defesa contra as infeções.

  • Uma hidratação adequada, pois ajuda a favorecer a diurese, o que permite eliminar facilmente as bactérias através da urina.

  • Consumir frutas e vegetais como alface, funcho, cenouras, uvas, amoras e mirtilos, pois são ricos em vitaminas que ajudam a tratar as infeções urinárias. Em particular, é altamente recomendável a ingestão de sumo de mirtilo e extrato de semente de toranja, pois são ricos em bioflavonoides e vitamina C, o que os torna potentes bactericidas.

  • Dieta hipossódica: o sal retira os líquidos do nosso corpo, aumentando o volume de urina eliminada