Colocación de cinta kinesiológica en la rodilla

¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® para molestias en la rodilla?

Una engorrosa torcedura o una sobrecarga de repente practicando deporte causan problemas en la rodilla, provocando dolor.

Con la cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE®, puedes aliviar estos problemas y favorecer su recuperación sin restringir su libertad de movimientos

Te mostramos paso a paso cómo puedes aliviar ese dolor de forma muy sencilla!

1. Solo necesitas un rollo de cinta kinesiológica Dermaplast ACTIVE® y unas tijeras

2. La piel tiene que estar seca, limpia y sin grasa

3. También es recomendable afeitar esa parte antes de aplicar la cinta, esto evitará que la cinta se desprenda prematuramente

4. Los dos colores de cinta que aparecen en el vídeo sirven meramente para ilustrar, por supuesto, también es correcto usar solo un color de cinta

Cómo colocar la cinta kinesiológica en la rodilla por pasos
Preparación de las tiras.

1. Empieza cortando dos tiras de cinta de una longitud aproximada de 20 centímetros y otras 2 tiras de una longitud aproximada de 25 centímetros cada una
2. Redondea las cintas por los extremos como se muestra aquí ya que las esquinas agudas se desprenden con más rapidez que las redondas y, a menudo, molestan

Colocar las cintas en la rodilla

1. En primer lugar, coge una de las tiras cortas de cinta y tira un poco de la lámina protectora
2. Por un extremo retira la lámina protectora unos tres centímetros y adhiere la cinta sin estirar por debajo de la rótula
3. Guíala tensándola al máximo a lo largo de la parte exterior de la rótula
4. ¡Mantenla con fuerza!
5. Mientras tanto, retira totalmente la lámina protectora y deja que el extremo de la cinta se extienda totalmente sin estirar
6. Seguidamente, coge la primera tira larga de cinta y pégala estirándola sobre la tira corta de la cinta para superponerla
7. Una vez más, deja que el extremo se extienda totalmente sin estirar
8. Fija la segunda tira corta de cinta de la misma forma, pero esta vez, por la parte interior de la rótula
9. También, en este caso, deja que el extremo se extienda totalmente sin estirar
10. Ahora, coge la 2ª tira larga de cinta y pégala estirándola sobre la segunda tira corta de cinta para superponerla una vez más
11. Deja que el extremo se extienda totalmente sin estirar y al mismo tiempo retira la lámina protectora

Pasos finales

1. Para terminar, frota todas las tiras de cinta con fuerza o extiende las bien varias veces, ya que de este modo se activa la capa adhesiva y asegura un buen agarre
2. Sabrás si has aplicado correctamente las cintas cuando estires la rodilla
3. Si aparecen pequeñas arrugas en la piel de la rótula perfecto! significa que las has aplicado correctamente.

Dermaplast ACTIVE® te desea una pronta recuperación! 😉